<acronym id="u8cwu"><center id="u8cwu"></center></acronym>
<rt id="u8cwu"><center id="u8cwu"></center></rt><acronym id="u8cwu"><center id="u8cwu"></center></acronym>
<acronym id="u8cwu"><div id="u8cwu"></div></acronym>
加載中…

加載中...

正文 字體大?。?a href="javascript:;" onclick="changeFontSize(2);return false;">大

秋天,早餐這么做,簡單香甜適口,不得吃就可惜了

(2020-09-04 15:23:33)
標簽:

早餐

米粥

紅薯

大米

分類: 暮色的廚藝

早餐煮一鍋紅薯大米粥。吃得很舒服了。好久沒有喝粥了,連續喝2碗,結果一鍋粥都喝光了。不是我吃得多,還就是鍋小了哈。這件事就留下話把了,每次煮粥的時候,老公都會說多煮點哈,別一個人吃飽全家不餓了。瞧瞧,犯一次錯誤竟然有留下后遺癥了。

煮粥,有人喜歡煮黏糊的米湯,我喜歡喝清湯的,個人愛好不同哈。鍋開了,我先給自己弄一碗,然后在小火咕嘟成黏糊米湯的。有喜歡喝和我一樣的米粥的嘛。

秋天,早餐這樣做,簡單香潤適口,不懂得吃很可惜了

 

由于米粥不適合高糖的人喝,我家的早餐就分為2種流食,米粥和牛奶酸奶。搭配麥片面包面食之類了。不管啥吃法,越簡單營養越好就行了。早餐再忙也得吃,不然很容易得胃和膽之類病。

身體最重要了!現在年輕可以透支,老了必須要還的。我家爺爺年輕的時候,工作熬夜的比較多,飲食沒有規律。年復一年的生物鐘都被改變了?,F在老了,身體不是太好。所以我們家年輕人都知道注意了,健康是金!

秋天,早餐這樣做,簡單香潤適口,不懂得吃很可惜了

 

東北大米的營養很好,具有補中益氣,健脾養胃、益精強志和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴。大米粥具有補脾、和胃、清肺功效。大米粒硬度是由蛋白質的含量決定的,米的硬度越強,蛋白質含量越高,透明度也越好。買大米的時候要注意一下,可以提升營養和口感。

秋天,早餐這樣做,簡單香潤適口,不懂得吃很可惜了

 

秋天,早餐這樣做,簡單香潤適口,不懂得吃很可惜了

食譜;大米地瓜粥

食材;大米半杯,紅薯1個

制作步驟;1,備齊所需的食材。

秋天,早餐這樣做,簡單香潤適口,不懂得吃很可惜了

 

2,接通電源開大火,把淘洗的大米和切塊的紅薯放進鍋內。

秋天,早餐這樣做,簡單香潤適口,不懂得吃很可惜了

 

3,開火煮5分鐘左右,旋鈕到小火。

秋天,早餐這樣做,簡單香潤適口,不懂得吃很可惜了

 

4,小火燜煮5分鐘左右,注意小心別溢鍋哈。

秋天,早餐這樣做,簡單香潤適口,不懂得吃很可惜了

 

5,放2個玉米在籠屜里邊,熱一下。

秋天,早餐這樣做,簡單香潤適口,不懂得吃很可惜了

 

6,紅薯大米粥做好了??旖萦址奖愕脑绮?。剛好食用不浪費,元氣滿滿的早餐。

秋天,早餐這樣做,簡單香潤適口,不懂得吃很可惜了

 

選購技巧

應選擇米粒較大且飽滿,顆粒均勻,顏色白皙,有米香,無雜質者佳。如果碎粒很多,顏色發暗,混有雜質,沒有稻米特有的清香味,則表明稻米存放的時間過久,不宜選購。


0

閱讀 評論 收藏 禁止轉載 喜歡 打印舉報/Report
  • 評論加載中,請稍候...
發評論

    發評論

    以上網友發言只代表其個人觀點,不代表新浪網的觀點或立場。

      

    新浪BLOG意見反饋留言板 電話:4000520066 提示音后按1鍵(按當地市話標準計費) 歡迎批評指正

    新浪簡介 | About Sina | 廣告服務 | 聯系我們 | 招聘信息 | 網站律師 | SINA English | 會員注冊 | 產品答疑

    新浪公司 版權所有

    大玩家彩票